Fitness články o hubnutí, cvičení a zdravé stravě.

Hodnotíme fitness centra v Liberci, kde se nejlíp cvičí a kde mají nejlepší stroje?

Honí Vás mlsná ale na léto chcete mít postavu do plavek? Co tedy mlsat, abyste zahnaly neutuchající chuť na sladké?

Nabízím 4 druhy potravin, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku, pokud se chcete zbavit tělesného tuku.

Široký a silný hrudník je více než jen výplň košile. Silné hrudní svaly zvyšují vaši fyzickou výkonnost v každém atletickém úsilí, kde promítáte sílu dopředu - ať už házíte míč, úder nebo tlačíte soupeře z cesty.

Široký a silný hrudník je více než jen výplň košile. Silné hrudní svaly zvyšují vaši fyzickou výkonnost v každém atletickém úsilí, kde promítáte sílu dopředu - ať už házíte míč, úder nebo tlačíte soupeře z cesty.

Dnes bych chtěl mluvit o hormonální stránce u mužů, a s jejími nejčastějšími problémy v pokročilejším věku. Spousta mužů hlavně v pokročilejším věku, upadá vlastní testosteron. Jaký je důvod? A čím je tento problém zapříčiněn?

Každý z nás, a hlavně teda slečny či ženy. Zažili den, kdy si stoupli na váhu a měli o 3-6kg více než obvykle. Jejich postava byla nafouklá, citili se jak balón, a nálady taky byly dost neobvyklé. Důvodů proč to tak je, může být samozřejmě hodně. Ale jeden z nejčastějších je právě nerovnováha ve vašich hormonech.

Určitě jste se už nikdy ocitli v situaci, kdy jste si po vánočních svátcích stoupli na váhu a nevěřili svým očím. Vaše váha ukazovala o 3-7kg více... a na rovinu si můžeme přiznat, že odpustit si řízeček s bramborovým salátem je hloupost. Jsou to přeci jen Vánoce hah.

Položil jsem na svém instagramu otázku. Jaká je vaše první činnost po vašem vstávání z postele, když samozřejmě vynecháme všechny hygienické procesy?

Chvála bohu dost lidí mi odpovědělo, že pár minut po probuzení si dopřejí svou snídani. Ale co ti, kteří jednoduše svoje první jídlo vynechájí nebo ho řeší měně efektivním způsobem, jako dost oblíbené „ Kaffe a cigáro“.